在很多購(gòu)物軟件上，一搜“耳機(jī)”，你可能會(huì)搜出價(jià)格千差萬別的耳機(jī)，有幾百幾千元的，也有 9 塊 9 包郵，甚至還有不到 2 塊錢還能包郵的耳機(jī)，這樣的價(jià)格可以說是便宜到令人有些懷疑了。
圖片來源：某電商平臺(tái)截圖
假如去網(wǎng)上搜一下，你甚至還能搜到不少關(guān)于耳機(jī)漏電的新聞。那幾塊錢包郵的耳機(jī)真的能用嗎？用這樣的耳機(jī)會(huì)不會(huì)漏電？到底傷不傷耳朵呢？下面我們就來說一說耳機(jī)和聽力的關(guān)系。
便宜的耳機(jī)會(huì)漏電傷耳朵？
首先這里要區(qū)分一下，耳機(jī)的價(jià)格便宜可能是商家的促銷行為，當(dāng)然也有可能是店鋪銷售質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的耳機(jī)。
那作為消費(fèi)者我們要怎么區(qū)分呢？
其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只要看寄來的耳機(jī)包裝盒上或者是包裝盒內(nèi)是不是有“質(zhì)量檢驗(yàn)合格證”就可以了。
根據(jù)我們國(guó)家 2000 年 7 月發(fā)布的《中華人民共和國(guó)產(chǎn)品質(zhì)量法》第二十七條，所有的產(chǎn)品或者其包裝上，都應(yīng)該有產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)合格證明。
無論網(wǎng)店銷售的耳機(jī)有多么便宜，也是必須要有產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)合格證的。
如果沒有合格證，那這樣的商品很可能不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的。如果真的買到，也建議不要使用，以免出現(xiàn)漏電情況。并且假如買到了這樣的產(chǎn)品，消費(fèi)者可以直接撥打 12315 或者在 12315 的官網(wǎng)維權(quán)。
只要買到的耳機(jī)有產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)合格證，通常情況下是可以放心使用的。當(dāng)然了，對(duì)于 2 塊錢包郵或者 9 塊 9 包郵的耳機(jī)，音質(zhì)方面大家就不要有太高的期望啦。
不過有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是質(zhì)量合格的耳機(jī)，在使用過程中也可能會(huì)有微弱的“電耳朵”感。這種“電耳朵”可能并不是因?yàn)槎鷻C(jī)漏電，而是耳機(jī)在跟衣服、頭發(fā)摩擦之后產(chǎn)生的靜電。
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蘋果官網(wǎng)對(duì)于耳機(jī)與靜電的說明
比如在蘋果官網(wǎng)上也有專門對(duì)耳機(jī)靜電的提醒，對(duì)于這種輕微的“電耳朵”現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，而且一般在耳機(jī)上加一個(gè)海綿套就可以解決一部分靜電問題。
而相比于耳機(jī)靜電，聽音樂的時(shí)候，耳機(jī)音量過大更有可能會(huì)損傷聽力。這樣的損傷往往比較隱蔽，且不可逆。
音量與聽力損傷
要了解過大的音量是怎么樣損傷耳朵的，我們要先了解一下耳朵的結(jié)構(gòu)。
聲波在傳遞到我們的耳朵內(nèi)部后，耳蝸里一種叫做“毛細(xì)胞”的結(jié)構(gòu)能夠感受到這些振動(dòng)，并且能夠把這些振動(dòng)轉(zhuǎn)化成神經(jīng)信號(hào)傳遞給大腦，大腦經(jīng)過處理，我們就聽見了聲音。
但這些毛細(xì)胞比較脆弱，如果振動(dòng)太強(qiáng)，毛細(xì)胞可能會(huì)受損。比如，突然聽到一聲巨響，人可能會(huì)暫時(shí)失去聽力或者發(fā)出一陣耳鳴，需要一段時(shí)間才能緩過來。而假如響聲特別大，或者長(zhǎng)時(shí)間暴露在吵鬧的噪聲中，毛細(xì)胞可能會(huì)永久受損、死亡。
毛細(xì)胞還有一個(gè)特點(diǎn)，它們死亡之后是不可以再生的。也就是說，毛細(xì)胞死亡造成的聽力損傷是不可逆的。
而相比之下，負(fù)責(zé)感受高頻聲音的毛細(xì)胞更容易受損傷，所以人們一般會(huì)首先失去對(duì)高頻率聲音的聽力。比如微波爐、電磁爐工作時(shí)產(chǎn)生的非常尖銳的“滋滋聲”，或者老式晶體管電視機(jī)、顯示器開機(jī)時(shí)候發(fā)出的“滋啦”聲。
但這些聲音對(duì)日常生活幾乎是沒有什么影響的，所以在聽力損傷的初期，人往往也很難察覺到，也就更難意識(shí)到自己的用耳習(xí)慣不健康了。
多大的聲音會(huì)傷耳朵？
那究竟多大的聲音會(huì)損傷聽力呢？這要綜合考慮音量以及暴露在這個(gè)音量下的時(shí)間。
世界衛(wèi)生組織給了一個(gè)不同音量下的安全聽力時(shí)間。
不同聲音強(qiáng)度下的安全聽力時(shí)間及對(duì)應(yīng)場(chǎng)景。圖片信息來源：WHO 官網(wǎng)
比如，我們平時(shí)正常對(duì)話的音量大概是 60 分貝。只要不超過這個(gè)音量，每周的安全聽力時(shí)間是無限，也就是不會(huì)損傷我們的聽力。
在坐公交地鐵的時(shí)候，車內(nèi)的噪聲大約在 85 分貝，每周的暴露時(shí)間小于 12.5 小時(shí)，平均到每天，大概是每天 1 小時(shí) 40 分鐘。
但要注意，在上了地鐵或者公交車之后，你可能會(huì)不自覺地開大音量。這是因?yàn)槿绻胱屪约焊逦芈犌宥鷻C(jī)里的聲音，耳機(jī)里的聲音要比背景噪音的音量更高才行。
具體調(diào)高多少因人而異。我們可以參考 2016 年發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)與生物學(xué)進(jìn)展》（Adv Exp Med Biol.）上的一項(xiàng)研究，當(dāng)人說話聲的音量比背景噪音高出 6 分貝以上的時(shí)候，人們才能更清晰地理解語義。
所以假如想在背景噪聲是 85 分貝的公交車上跟別人語音聊天，或者是想要聽清楚音樂里的細(xì)節(jié)，我們很容易就把音量調(diào)高到 90 分貝，甚至是 95 分貝以上。
另一篇發(fā)表在《國(guó)際聽力學(xué)雜志》（International Journal of Audiology）上的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)背景噪聲在 75 分貝的時(shí)候，人們就已經(jīng)會(huì)把耳機(jī)音量調(diào)高到 90~95 分貝了。
背景噪聲與人們傾向使用的聲音強(qiáng)度。圖片來源：參考文獻(xiàn)[3]
那在 95 分貝下，安全聽力的時(shí)間是每周 1 小時(shí) 15 分，也就是平均每天 10 分鐘左右，大部分人的通勤時(shí)間可比這個(gè)要長(zhǎng)得多。所以，在上下班通勤的公交和地鐵上聽音樂，很可能就已經(jīng)超過了“安全聽力時(shí)間”。
另外，2017 年發(fā)表在《噪聲健康》上的一篇文章研究了瑞典的年輕人聽音樂的情況，大約有 10%的年輕人在聽音樂時(shí)候的音量過大，會(huì)達(dá)到 90 到 100 分貝。甚至在睡覺的時(shí)候也會(huì)用這么大的聲音聽音樂。
這毫無疑問是會(huì)損傷聽力的。
如何保護(hù)好我們的耳朵？
那根據(jù)前面所說的，想要保護(hù)聽力其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只要在聽音樂或者打電話的時(shí)候，注意控制耳機(jī)的音量就可以了。
但問題來了，我們要怎么知道自己聽音樂的音量是多少？
其實(shí)，在很多手機(jī)里都會(huì)自帶聽力保護(hù)的功能。當(dāng)音量調(diào)節(jié)過大的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)彈出提示。同時(shí)也可以直接調(diào)整安全上限，在耳機(jī)音量超過上限的時(shí)候自動(dòng)降低音量。
可以設(shè)置降低超高的聲音。圖片來源：作者提供
另外，很多手機(jī)里也可以統(tǒng)計(jì)耳機(jī)的音量情況。比如，蘋果手機(jī)的健康模塊中，就有這樣的功能，你可以看看日常聽音樂時(shí)候耳機(jī)音量是多少，有沒有超過每周的“安全聽力時(shí)間”。
耳機(jī)音量統(tǒng)計(jì)。圖片來源：作者提供
另外，如果手機(jī)中沒有這樣的功能，也可以參考世界衛(wèi)生組織的“60-60-60原則”，即“音量不要超過最大音量的 60%，單次使用耳機(jī)時(shí)長(zhǎng)不要超過 60 分鐘，周圍的音量最好不要超過 60 分貝?！?/p>
如果想在通勤時(shí)候享受屬于自己的音樂時(shí)間，也可以考慮使用主動(dòng)降噪耳機(jī)。
大部分耳塞式耳機(jī)和入耳式耳機(jī)都屬于被動(dòng)降噪耳機(jī)，也就是通過耳機(jī)塞在耳朵里這個(gè)方式阻隔外界噪聲，但這樣的阻隔效果是比較有限的。
而主動(dòng)降噪是耳機(jī)主動(dòng)發(fā)出跟聲波相反方向的聲波，降低周圍環(huán)境噪聲，這種耳機(jī)的降噪效果往往比較好，能夠讓你用更低的音量聽清音樂。
當(dāng)然了，主動(dòng)降噪耳機(jī)的缺點(diǎn)也很明顯，就是偏貴，對(duì)于 9.9 包郵的耳機(jī)，是不太可能有這樣的功能的。而且在使用主動(dòng)降噪耳機(jī)的時(shí)候一定要分場(chǎng)合，在路上行走，或者是騎車的時(shí)候，盡量不要使用主動(dòng)降噪耳機(jī)，否則可能會(huì)聽不清周圍汽車的喇叭聲，進(jìn)而發(fā)生危險(xiǎn)。
畢竟，聽力和行車安全都很重要！
參考文獻(xiàn)
[1] 世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)：
https://www.who.int/zh/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening
[2] Whitmer, W. M., McShefferty, D., & Akeroyd, M. A. (2016). On Detectable and Meaningful Speech-Intelligibility Benefits. Advances in experimental medicine and biology, 894, 447–455. https://doi.org/10.1007/978-3-319-25474-6_47
[3] Jiang W, Zhao F, Guderley N, Manchaiah V. Daily music exposure dose and hearing problems using personal listening devices in adolescents and young adults: A systematic review. Int J Audiol. 2016;55(4):197-205. doi: 10.3109/14992027.2015.1122237. Epub 2016 Jan 15. PMID: 26768911.
[4] Widen SE, B?sj? S, M?ller C, K?h?ri K. Headphone listening habits and hearing thresholds in swedish adolescents. Noise Health. 2017 May-Jun;19(88):125-132. doi: 10.4103/nah.NAH_65_16. PMID: 28615542; PMCID: PMC5501022.
