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青少年暑期如何科學用眼?眼科專家這樣說
2022-07-15 16:19
來源: 深圳新聞網(wǎng)
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青少年暑期如何科學用眼?眼科專家這樣說

讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2022年7月15日訊 (記者 曹園芳 何亞南 實習生 蔣瀾俊 麥安琪)暑期來臨,孩子們經(jīng)過一學期的緊張學習,迎來了愉快的假期,許多家長也開始注重孩子的視力保護;也有不少畢業(yè)生為了滿足專業(yè)報考、參軍入伍、形象提升等需求,集中選擇暑期去醫(yī)院“摘鏡”。為此,深圳新聞網(wǎng)特邀深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院近視防控??浦魅卧瑒?、屈光矯正??浦髦吾t(yī)師鄧之豪,分享關(guān)于青少年如何正確愛眼、護眼知識及近視矯正手術(shù)注意事項,讓青少年們在暑假養(yǎng)成良好的用眼習慣。

科學用眼需保持規(guī)律、健康的生活方式

青少年如何正確用眼?袁劍虹表示,“首先要保證戶外活動的時間。天氣炎熱,孩子們都喜歡宅在家里,家長要督促孩子外出走動,選擇清晨或傍晚沒那么熱的時段,到樹蔭、走廊進行兩小時的戶外活動,從而有效地預(yù)防和延緩近視?!?/span>

深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院近視防控??浦魅?袁劍虹 (攝影:蔣瀾?。?/p>

袁劍虹建議孩子們居家學習期間,盡量選擇屏幕大、分辨率高的電子產(chǎn)品,并且遵循“20-20-20”用眼法則,即每看屏幕20分鐘,抬頭眺望20英尺(6米)以外的距離至少20秒以上,電子屏幕的亮度要恰當。閱讀時要保持“一寸一拳一尺”的姿勢,即握筆手指離筆尖一寸(3厘米),胸口離桌一拳,書本離眼睛一尺(33厘米)。其次要保持正確坐姿,頭擺正,肩放平,身體直,稍前傾,兩腿并排腳放平。

保持規(guī)律、健康的生活方式對愛護眼睛同樣重要,對此,袁劍虹建議孩子平時飲食要注意營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,不偏食,不挑食,少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間,小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

佩戴OK鏡要注意正確規(guī)范使用

如今,越來越多的家長選擇給孩子佩戴OK鏡,那什么是OK鏡呢?袁劍虹說:“OK鏡是角膜塑形鏡的簡稱,是一種特殊逆幾何形態(tài)設(shè)計的硬性透氣性接觸鏡。通過佩戴塑形鏡,使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平,從而暫時性降低一定量的近視度數(shù),是一種可逆的、非手術(shù)的、物理性的治療方法?!?/p>

袁劍虹強調(diào),佩戴OK鏡要注意正確使用,佩戴者應(yīng)保持良好用眼習慣,保證每天8至10小時睡眠時間,以此達到控制近視的效果。在她看來,父母也要樹立用眼、護眼榜樣。有關(guān)調(diào)查報告顯示,父母使用電子產(chǎn)品的頻率,對子女用眼習慣和時間的關(guān)注都會對孩子視力造成很大影響。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的父母,其子女近視比例達52%。

近視手術(shù)需進行全面專業(yè)的術(shù)前檢查

“孩子早期近視會有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現(xiàn)象?!痹瑒绺嬖V記者,“暑假期間,家長最好帶孩子做一次眼科體檢,以便及早發(fā)現(xiàn)隱患,即使發(fā)現(xiàn)了近視也不要慌張,不要輕信虛假廣告,一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行科學的矯正?!?/p>

高考過后,許多畢業(yè)生選擇做近視手術(shù),因此每年暑假都會出現(xiàn)一波“摘鏡潮”。鄧之豪介紹說:“一些高校的專業(yè)對視力有所要求,還有些學子因為參軍、報考警?;蛘吖珓?wù)員,也有單純?yōu)榱朔奖銓W習、生活而選擇做近視手術(shù)。做近視術(shù)前需做一系列的眼部檢查,確認患者的角膜、眼底情況,排除葡萄膜炎、高眼壓、青光眼等相關(guān)的禁忌癥,由專業(yè)醫(yī)師進行條件評估后方可進行手術(shù)?!?/p>

深圳?,斄猪槼毖劭漆t(yī)院屈光矯正??浦髦吾t(yī)師鄧之豪(攝影:蔣瀾俊)

“盡管屈光矯正手術(shù)的安全性和有效性已經(jīng)得到廣泛證實,但也需要篩查禁忌癥同時排查并發(fā)癥的風險,故患者一定要選擇可靠的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)?!编囍澜ㄗh,“若遇到眼角膜太薄、眼部空間的結(jié)構(gòu)條件不允許的情況,也可以通過戴眼鏡也改善視力,總之,安全最重要?!?/span>

[編輯:譚悅]