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家長慧 |孩子返校前,這些溫馨提示請(qǐng)家長們查收!
2022-04-07 09:20
來源: 深圳教育

家長慧 |孩子返校前,這些溫馨提示請(qǐng)家長們查收!

人工智能朗讀:

“疫”散云開,返校揚(yáng)帆

隨著疫情形勢持續(xù)好轉(zhuǎn)

我們迎來返校的消息

返校前要做好哪些準(zhǔn)備?

如何幫助孩子適應(yīng)返校學(xué)習(xí)生活?

……

以下建議請(qǐng)各位家長認(rèn)真閱讀

防疫教育最重要

疫情千變?nèi)f化,做好自己防護(hù)是重中之重。要教育孩子,按照要求戴口罩,勤洗手,不聚集;注意飲食衛(wèi)生,保證營養(yǎng)均衡,保證有規(guī)律的適度運(yùn)動(dòng),增加抵抗力。

生活準(zhǔn)備可安心

孩子返校之前,和孩子一起準(zhǔn)備返校必需的防疫用品,學(xué)習(xí)文具等;如果孩子住校,還要一起準(zhǔn)備好衣物被褥和其他宿舍用品。如果孩子愿意,可以與孩子一起去采買,把準(zhǔn)備變成一個(gè)親子互動(dòng)、接納改變的儀式性安心活動(dòng)。

幫助孩子調(diào)作息

要提醒并幫助孩子,提前按照學(xué)校的作息時(shí)間生活和學(xué)習(xí),做學(xué)業(yè)規(guī)劃,先行適應(yīng),降低真正開學(xué)后的不適。

心理撫慰真需要

聽聽孩子怎么說

“開學(xué)前,帶我出去走一走、吃頓大餐,可以讓我放松”;

“爸媽不要表現(xiàn)得太高興,好像嫌棄我似的”;“多給我些積極的暗示,讓我覺得有足夠的支持”;

“在我擔(dān)心返校之后的人際交往、學(xué)習(xí)等困難的時(shí)候,希望得到父母的鼓勵(lì)”;

“跟我一起聊聊輕松有趣的話題”;

“擔(dān)心網(wǎng)課拉下太多,成績會(huì)下降,希望父母不要太糾結(jié)我的名次和成績,我自己已經(jīng)夠糾結(jié)了”……

家長用自己孩子認(rèn)可的方式做好心理撫慰,對(duì)孩子給予足夠的尊重,關(guān)注孩子的情緒,接納孩子的情緒,接納孩子成績的起伏,多表達(dá)支持和鼓勵(lì);可以與孩子積極想象返校生活,聊聊返校后那些積極而美好的校園生活;對(duì)可能的困難,引導(dǎo)孩子思考有哪些積極的應(yīng)對(duì)策略。

若孩子有情緒的劇烈起伏和不適,要主動(dòng)向?qū)I(yè)人士求助,必要時(shí)就醫(yī)。

自我關(guān)照不可少

家長一定要重視自己的心理建設(shè),管理好自己的情緒。對(duì)于孩子在生活習(xí)慣、電子產(chǎn)品使用和成績起伏等方面,可能達(dá)不到自己期望甚至相差甚遠(yuǎn)的狀況,要有預(yù)期,態(tài)度上要從容淡定,多學(xué)習(xí)多求教,要相信一定會(huì)有比生氣發(fā)飆更好更智慧的辦法可以幫到自己,幫到孩子。

其實(shí),家長經(jīng)營好自己的生活,愛護(hù)自己,是給孩子最好最安全的大后方。

聽聽孩子怎么說

“爸爸媽媽不要吵了,計(jì)較那么多細(xì)節(jié)干嘛”;

“不要去人多的地方,也不要去聚餐了,我挺擔(dān)心爸媽的”;

“媽媽不要再從海外郵購商品了,多讓人不放心”……

安心等待莫著慌

對(duì)于還在封控區(qū)、管控區(qū)和防范區(qū)的家長來說,看見別人的孩子返校了,可能會(huì)更焦慮。是啊,等待這種煎熬,真不容易!所以就更要有智慧地做好孩子和自己的心理撫慰。古羅馬斯多葛派哲學(xué)家有一句話,不知道是否能夠安慰到你:“人的不開心,來源于想控制自己控制不了的東西;人的平庸來源于放棄控制自己能控制的東西?!?/p>

附錄

返校前孩子不喜歡家長做的事情,你能忍住嗎?

1.高興過度,好像嫌棄我在家很久了。

2.總是問我返校后什么時(shí)候考試。

3.在我為開學(xué)而熬夜努力補(bǔ)作業(yè)時(shí)說“快睡覺,早干什么去了”!

4.催促我:“快開學(xué)了,你要把所有的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上!”

5.一看見我用手機(jī)就開始嘮叨,看不見我已經(jīng)完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。

6.哪怕我只是比約定的時(shí)間晚一秒鐘放下手機(jī),就發(fā)脾氣。

7.看見我擔(dān)心開學(xué)后的學(xué)業(yè)表現(xiàn),就說風(fēng)涼話,“哈哈,現(xiàn)在知道著急了!”

8.不會(huì)鼓勵(lì)人,我做得好時(shí),說“那不是應(yīng)該的嗎?”

9.在我和朋友發(fā)生爭執(zhí)時(shí),在旁邊冷嘲熱諷,說過分的話火上澆油。

10.不尊重我的隱私,偷拍我寫作業(yè)或者其它事情發(fā)朋友圈。

11.把我所有讓他們不太滿意的事情都?xì)w因于玩電子產(chǎn)品。

13.好奇心或者懷疑心太重,對(duì)我的事情問個(gè)沒完沒了。

14.一味追問我的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

15.父母爭吵,把我做籌碼和擋箭牌,讓我站隊(duì)。

16.父母去人多的地方,到外面聚餐,讓我擔(dān)心。

17.做事、提建議,忘不了跟我說,“都是為了你好”。

18.別人夸獎(jiǎng)我的時(shí)候?yàn)榱丝蜌庵t虛,否定我的表現(xiàn)。

19.把自己的想法強(qiáng)加于我,替我做決定,不聽我的意見。

20.不管什么時(shí)候在做什么都要有意無意地提起重點(diǎn)大學(xué),提醒我努力學(xué)習(xí)。

策劃:朱華偉

執(zhí)行:深圳中學(xué)學(xué)生輔導(dǎo)中心全體成員

執(zhí)筆:王新紅田春利

[編輯:孫遜]