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用“熱線”治愈內(nèi)心 抗疫需要心力量
2022-03-03 08:02
來源: 晶報(bào)

用“熱線”治愈內(nèi)心 抗疫需要心力量

人工智能朗讀:

居家抗疫,需要防護(hù)的是身體,也是一個(gè)人的內(nèi)心。

需要激活一種更加強(qiáng)健的心力量。

3月起,由中共深圳市委組織部、深圳市婦女聯(lián)合會(huì)、深圳市衛(wèi)生健康委員會(huì)、共青團(tuán)深圳市委員會(huì)聯(lián)合推出24小時(shí)“安心熱線”,幫助深圳家庭做好特殊時(shí)期的心理調(diào)適。

據(jù)悉,“安心熱線”服務(wù)于深圳所有的孩子和家長(zhǎng),傾聽關(guān)于成長(zhǎng)的一切煩惱,全天候?yàn)槭忻裉峁I(yè)的情緒疏導(dǎo)、情感支持、危機(jī)干預(yù)等有針對(duì)性的服務(wù)。

這樣的“熱線”非常及時(shí),也非常重要。

居家抗疫,孩子也在家上網(wǎng)課,一家人必須長(zhǎng)時(shí)間共處于狹小的家庭空間里,彼此頻繁接觸和互動(dòng),而無法將注意力、情緒和精力轉(zhuǎn)向其他事物。此外,缺少了距離產(chǎn)生的美感,導(dǎo)致家庭關(guān)系缺少了回旋空間,往往會(huì)讓原有的家庭矛盾被急劇激化和無限放大。

事實(shí)上,從過往的報(bào)道來看,因居家抗疫而導(dǎo)致的親情沖突事件并不少見。

心理學(xué)上有一個(gè)著名的費(fèi)斯汀格法則,指的是生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。比如,一個(gè)小孩子打碎了他爸爸的表,他爸很生氣,打了他;他媽媽不高興了,就和他爸吵架。結(jié)果三個(gè)人都不開心。他爸爸上班忘帶東西又忘帶鑰匙,他媽媽不得不回家給他開門……這一系列連鎖反應(yīng),體現(xiàn)的就是費(fèi)斯汀格法則。

24小時(shí)“安心熱線”,就是要避免這樣一種現(xiàn)象的發(fā)生。

春季學(xué)期已經(jīng)拉開帷幕,對(duì)于家長(zhǎng)和孩子來說,居家學(xué)習(xí)都意味著一種挑戰(zhàn),可能存在各種心理調(diào)適方面的問題。此外,疫情也在放大一些人的焦慮、緊張心理,如果這種心理得不到有效緩解,也可能導(dǎo)致身體免疫力的下降,增加感染病毒的概率。

所以,“安心熱線”的一大功能就是治愈內(nèi)心,提升一個(gè)人的心理免疫力。

當(dāng)然,讓內(nèi)心更強(qiáng)健、更有活力,僅僅寄望于“熱線”還不夠,還應(yīng)通過“熱線”激發(fā)內(nèi)在的自我校正與生長(zhǎng)力量。借助居家抗疫的機(jī)會(huì),我們可以靜下心來,思考一些平日忽略了的精神層面的問題。

以親子關(guān)系為例。我們讓孩子享受高科技帶來的一切便利,以舒適為最高目標(biāo);我們關(guān)心孩子的健康,食物講究嚴(yán)格的營(yíng)養(yǎng)搭配……但對(duì)今天的孩子來說,需要強(qiáng)健的不只是身體,還往往包括心靈。習(xí)慣了被呵護(hù)的感覺,習(xí)慣了恒溫的生活狀態(tài),其獨(dú)立承擔(dān)前途能力、直面苦難的勇氣等等素質(zhì)與秉性,會(huì)不會(huì)悄悄流失?

這樣的思考也許已超越了心理咨詢的范疇,你完全可以把它看成是“熱線”的延伸。

當(dāng)然,更重要的是,與其說我們需要加強(qiáng)心理防護(hù),不如說我們需要進(jìn)一步豐富自己的情感,需要認(rèn)真感受、辨認(rèn)、體味,以及用心理解、接納、調(diào)整自己和他人的情感。

一個(gè)沒有細(xì)膩情感的人就像一具只雕出了輪廓的石像,缺少生命力。

一個(gè)情感細(xì)膩而充沛的人更容易感知愛、傳遞愛,愛是這個(gè)世界上最大的力量。

[編輯:黃春才]