流言 睡眠中抖動驚醒是“猝死”信號
真相 你有沒有過這樣的體驗，迷迷糊糊快要睡著的時候，忽然全身劇烈抖動一下。有傳言說這是“猝死”的信號，說明身體出了大問題。其實不然，這種現(xiàn)象叫做“睡眠驚跳”，亦稱“入睡抽動”或者“入睡前肌陣攣”。
大腦是人體各器官組織的總指揮官，而睡眠是大腦休息的過程。人在剛?cè)胨臅r候，大腦的一部分已經(jīng)睡著了，但還有一部分尚未完全睡著。隨著睡眠的加深，大腦放松了對四肢的控制，當大腦被機體內(nèi)外存在的某些信息刺激時，就可能出現(xiàn)身體局部肌肉突然抽動的情況，這就是睡眠驚跳。
理解了睡眠驚跳產(chǎn)生的原因，就會知道，所謂睡眠中忽然全身抖動是由于大腦“罷工”導(dǎo)致身體抽動來提示我們有生命危險的說法是不正確的，這也并不是“猝死”的信號。據(jù)報道，大約60%至70%的人都有過這種親身體驗。
需要注意的是，睡眠驚跳大多數(shù)是一種生理性表現(xiàn)，常為偶發(fā)性質(zhì)，一晚上不會超過三次，動作幅度也不會太大。如果頻繁出現(xiàn)肢體抽動（一晚上超過五次）或因驚跳頻繁發(fā)作、反復(fù)覺醒而干擾睡眠，就需要警惕了。有必要到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？崎T診就診，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測檢查。
這項檢查有助于鑒別睡眠驚跳與睡眠期間出現(xiàn)的其他原因引起的肢體運動。同時，也可以完善血液檢查、影像學(xué)檢查等其他檢查，來明確是否存在其他病因。
