家住寶安的小威（化名）剛滿17歲

是一名“標準”的低頭族

他經(jīng)常愛用手機玩游戲

而且一玩就是很長時間

最近，小威差點就再也玩不了游戲了…

接受手術(shù)中的小威

玩手機脖子酸痛 小伙身體突然動不了  

小威告訴記者，前不久的一天中午，他和往常一樣在玩手機游戲，玩的時間比較長，就感覺脖子酸痛酸痛的，抬起頭晃晃腦袋，過一會兒，好像沒那么疼了，便去睡覺。

可是，躺下才20來分鐘，小威又坐了起來，而且滿身大汗，越發(fā)覺得身體哪里不對勁。

小威（化名）：我當時在玩手機，感覺脖子酸痛酸痛的，脖子后面突然刺痛了一下，我以為是抽筋。我以為睡醒就好，后來脖子越來越痛，身體完全動不了。

頸椎脊髓出血 病情兇險，醫(yī)院下病危通知

隨后，小威在朋友的幫助下來到寶安人民醫(yī)院（集團）第二醫(yī)院，做了脊髓磁共振檢查，結(jié)果比大家想象的嚴重許多，小威的頸椎血管爆了……

醫(yī)生認為這是典型的脊髓出血，隨即下了病危通知。若不不及時治療，脊髓壓迫時間長了，病人出現(xiàn)并發(fā)癥，導致截癱、死亡的幾率很大。

在顯微鏡下，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小威的脊髓腫脹非常厲害，出血點就在第二、第三頸椎之間，應(yīng)盡快做頸部硬脊膜外血腫清除和脊髓減壓術(shù)。

經(jīng)過一系列手術(shù)治療后，小威的神經(jīng)功能恢復不錯。第二天早上查房，小威的四肢已經(jīng)能夠活動。

長時間低頭導致血管扭曲 有血管破裂出血的風險

醫(yī)生認為，現(xiàn)在人們手機不離身，長時間的低頭姿勢會導致頸部靜脈血管扭曲、血流不暢等，這些因素都有可能誘發(fā)脊髓血管內(nèi)壓力增高，使血管破裂、出血。

你知道人的頭多重嗎？5公斤左右。所以，當你抬頭挺胸時，脖頸只需要承受約5公斤的重量。但是，在你前傾低頭60度看手機時，頸部就需承受25~30公斤的重量！

你想想，頭頂27公斤的大飲料，你的脖子會是怎樣的一種感受？長此以往，脖子會經(jīng)常出現(xiàn)明顯酸脹感，甚至疼痛。如果你還有指尖麻木、刺痛，走路不穩(wěn)，時常頭暈的感覺，那就要警惕了：可能是頸椎病的信號！

你可以這么做：

1、眼睛與手機的最佳距離在30 cm左右；

2、把手機拿高一點，與視線平行，減小脖子前傾的角度。

3、每天定時前后、左右活動頸部，有意地保持頸部適當上仰。

看手機、看電腦如果不可避免

那應(yīng)該如何減少低頭對頸椎的影響呢？

專家提醒說，預(yù)防重于治療

頸椎保養(yǎng)肩頸操，趕緊收藏！

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