眼見(jiàn)返程高峰在即。不少人都在擔(dān)心：

返工途中會(huì)被傳染嗎？

其中，大家最擔(dān)心的問(wèn)題之一：車(chē)上那么多人，病毒的潛伏期又有7－14天，萬(wàn)一我在的車(chē)廂就坐了個(gè)病毒攜帶者，咋辦？我算密切接觸者嗎？

首先要滿(mǎn)足一個(gè)大前提：沒(méi)有防護(hù)！

只有在這個(gè)大前提下，跟患者一同居住、生活、學(xué)習(xí)、工作、聚會(huì)聚餐、乘坐交通工具并近距離接觸等，你才算密切接觸者。

但如果，你全程戴了口罩做足防護(hù)，那你也不算密切接觸者。意思就是只要你不“裸奔”，戴好口罩就可以在很大程度上降低被感染的風(fēng)險(xiǎn)。還有，要是你和患者接觸后超過(guò)14天都沒(méi)有發(fā)病，那么你就安全了。因?yàn)樾滦凸跔畈《靖腥镜臐摲诓怀^(guò)14天。

劃重點(diǎn)：返程高峰上一定要全程戴口罩！

那觸摸到攜帶病毒者觸摸到的桌子等物品表面，會(huì)被傳染嗎？這里就要來(lái)聊聊新型冠狀病毒的主要傳播途徑了。

大家要知道，病毒沒(méi)有腳，并不會(huì)自己跑到你的呼吸道里。新型冠狀病毒的主要傳播途徑有這2種：

①飛沫傳播：攜帶病毒者通過(guò)咳嗽或打噴嚏，排出附著了病毒的飛沫，然后被你從呼吸道吸入。如果咳嗽得越劇烈，唾沫也相應(yīng)地會(huì)“飛”得更遠(yuǎn)更多。所以，返程途中一定要正確佩戴口罩！

②接觸傳播：啥??？碰到攜帶病毒者的皮膚、衣服、Ta摸過(guò)的桌椅，都有危險(xiǎn)嗎？當(dāng)然不是的！何謂接觸傳播？你的手摸到被病毒污染的物體表面，然后在沒(méi)洗手的情況下，用臟手去吃東西、摳鼻子、揉眼睛，通過(guò)這些方式把病毒帶入體內(nèi)，才叫接觸傳播。

所以在返程途中一定要勤洗手！用水沖一沖可不算洗手！必須用肥皂仔細(xì)認(rèn)真搓洗，再用流動(dòng)的清水沖刷干凈，才算！沒(méi)條件？那就建議你帶上一瓶免洗手消毒液，隨時(shí)擠一些出來(lái)搓一搓也是可以的。

其實(shí)，除了這2種主要的傳播方式，新型冠狀病毒還有可能通過(guò)這2種方式進(jìn)行傳播：

①氣溶膠傳播：氣溶膠是啥？比如攜帶病毒者咳嗽帶出飛沫，干掉的飛沫掉在地上，恰好又被風(fēng)刮起來(lái)，就會(huì)形成氣溶膠。

而氣溶膠可以長(zhǎng)時(shí)間在空氣中漂浮。但氣溶膠要產(chǎn)生需要“天時(shí)地利人和”，所以病毒通過(guò)氣溶膠的方式懸浮在空氣中的概率比較低。不用太擔(dān)心！日常生活中也不容易產(chǎn)生氣溶膠。但凡事都有萬(wàn)一，這也是為啥外面沒(méi)人，也建議大家外出一定戴好口罩的原因。沒(méi)必要拿生命去冒險(xiǎn)。

②糞口途徑傳播（未經(jīng)證實(shí)）：根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家從患者的糞便中檢測(cè)出了病毒核酸，新型冠狀病毒有可能通過(guò)被患者糞便污染的水、食物等進(jìn)行傳播。難不成返程途中連廁所也不能上了？別擔(dān)心，糞口途徑傳播的關(guān)鍵在手上，勤洗手、不喝生水、戴好口罩，就能在很大程度上保證自己不被感染。

劃重點(diǎn)：一定要戴口罩！勤洗手！勤洗手！別用臟手揉眼睛、觸摸鼻子和嘴巴。

還有些人擔(dān)心，目前已經(jīng)出現(xiàn)了一些無(wú)癥狀的感染者，他們自身沒(méi)有發(fā)病癥狀，卻會(huì)把病毒不知不覺(jué)中傳給身邊的人。萬(wàn)一些無(wú)癥狀感染者一直持續(xù)攜帶病毒，這個(gè)病豈不是沒(méi)完沒(méi)了？

新型冠狀病毒主要寄生在呼吸道上皮，它不會(huì)自己跑出來(lái)傳染給別人，得通過(guò)飛沫和噴嚏“帶”出來(lái)。

首先，既然是無(wú)癥狀，就證明Ta沒(méi)有咳嗽也不打噴嚏，那么排出病毒的量本身就很低了，傳染給別人的概率也相應(yīng)地大大降低。

說(shuō)到持續(xù)排毒，也不用擔(dān)心。據(jù)目前的研究表明，現(xiàn)有的幾種冠狀病毒類(lèi)型都是自限性的。自限性啥意思？就是能自愈的。也就是說(shuō)只要你免疫力夠強(qiáng)，你體內(nèi)的免疫細(xì)胞是有可能把這病毒KO的。

何以見(jiàn)得？目前新型冠狀病毒并沒(méi)有啥特效藥，但有很多病人自愈了、恢復(fù)健康出院了。

既然是自限性疾病，免疫細(xì)胞會(huì)跟它對(duì)抗，那么兩者必定不能共存，肯定會(huì)拼個(gè)“你死我活”。那么無(wú)癥狀攜帶者必定不會(huì)持續(xù)攜帶病毒，要么最終發(fā)病，要么KO病毒。

論口罩的防護(hù)性：醫(yī)用防護(hù)口罩（即醫(yī)用N95）＞醫(yī)用外科口罩＞普通醫(yī)用口罩＞普通棉紗口罩。

醫(yī)用外科口罩為啥具有較強(qiáng)的防護(hù)性？

來(lái)，看下圖，最底下那層半透明的，是吸濕的；中間白色那層，是阻隔氣溶膠的，這是口罩最重要的一層；最上面藍(lán)色的這層，是防飛沫、體液、血液等噴濺物的。

然而，道理我們都懂，但如果沒(méi)有口罩，是硬傷??！咋辦？只有普通口罩可以嗎？

在人群密集的封閉空間，外科口罩能夠起到很好的阻隔作用。而非外科口罩的防護(hù)效果則會(huì)打折扣。那咋辦？戴了跟沒(méi)戴差不多嗎？

不是的！只要你不是去人群密集的地方、不是去疫情發(fā)生地、不是去比如醫(yī)院這種高危地，普通民眾用普通醫(yī)用口罩或工業(yè)N95口罩就足夠了。

實(shí)在沒(méi)有，普通紗布口罩也行，有防護(hù)總比沒(méi)防護(hù)強(qiáng)。實(shí)在一個(gè)口罩都沒(méi)有，就別出門(mén)，在家老實(shí)待著，該請(qǐng)假就請(qǐng)假。

溫馨提示：一次性口罩不建議重復(fù)使用。

自制口罩并不推薦，酒精、蒸煮等二次消毒方法也不靠譜，實(shí)在不得已的情況下，可考慮紫外線(xiàn)照射消毒。

家里哪找紫外線(xiàn)？消毒碗柜！把口罩放入消毒碗柜，內(nèi)外兩面各消毒30秒－1分鐘。但不到萬(wàn)不得已，不要輕易嘗試。另外，關(guān)于護(hù)目鏡，大家也別瞎搶?zhuān)瑒e人又不朝你噴口水，普通民眾沒(méi)必要戴。

說(shuō)了這么多，給大家總結(jié)一下吧！

①錯(cuò)峰出行，盡量待到疫情緩解后再返程；

②全程佩戴口罩（人群密集的空間盡量使用外科口罩）；

③公共場(chǎng)所的物品能不接觸就不接觸，勤洗手！必須用洗手液或香皂；

④攜帶便攜式消毒濕巾或酒精，隨時(shí)噴一噴、擦一擦；

⑤允許的情況下，與人保持距離；

⑥回到家進(jìn)門(mén)先仔細(xì)洗手，整理完行李記得再次洗手；

⑦衣物可用熱水或消毒水先行浸泡，洗凈后晾干，曝曬最好；

⑧外套等不便立刻清洗的衣物，別拍！別抖！（以免形成氣溶膠）別掛室內(nèi)！脫下后掛在陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)處晾曬。

最重要的，大家一定要科學(xué)防護(hù)，別造謠信謠傳謠！尚無(wú)定論的消息也別信別傳！北大深醫(yī)君也給大家整理了最近的一些不實(shí)信息。

以下這些，通通都別信！

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如果同學(xué)找你出門(mén)去玩

同事下班找你聚餐吃飯

通通都跟他們說(shuō)……不去！

資料來(lái)源：“北京大學(xué)深圳醫(yī)院”微信公眾號(hào)

內(nèi)容來(lái)源：深圳衛(wèi)健委