專家提醒，持續(xù)高溫對人體健康影響主要是引發(fā)中暑、消化不良導致腸胃疾病、誘發(fā)心腦血管疾病等，而深圳大學總醫(yī)院近日接收的因中暑而就診的患者明顯增多。

據深圳市慢性病防治中心慢性病科副主任郭平介紹，很多市民以為夏季心腦血管病發(fā)病率會比較低，其實這是個誤區(qū)，持續(xù)高溫會引起人體調解功能紊亂，血壓以及血糖會產生波動，對人體健康的主要影響是誘發(fā)急性心腦血腦疾病，中風以及心梗疾病發(fā)病率會增高。

夏季飲食應清淡為主，多吃水果蔬菜多喝水，盡量少吃大魚大肉以免增加腸道負擔，誘發(fā)消化不良等腸道疾病。

市民在戶外工作以及活動的時間不宜太長，應盡量選擇在早晚清涼的時間進行戶外運動，從戶外高溫回到室內后，不要將空調溫度調至過低，避免溫度忽高忽冷對血管產生影響。

心腦血管疾病等患者，需要定期到醫(yī)院檢查，注意用藥，不可自動停藥或者增減用藥量。

深圳大學總醫(yī)院急診科孫學東醫(yī)生表示，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射?。▌诹π蜔嵘洳『徒浀湫蜔嵘洳。?。

1．先兆中暑在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等，體溫正?；蚵杂猩?。如及時轉移到陰涼通風處，降溫，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

2．輕癥中暑，除上述癥狀外，體溫往往在38°C以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣，降溫，補充水和鹽分，可于數(shù)小時內恢復。

3．重癥中暑，熱痙攣是一種短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發(fā)生于初次進入高溫環(huán)境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。臨床表現(xiàn)：于訓練中或訓練后出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現(xiàn)手足痙攣和四肢末端及口周麻木。

市民若發(fā)現(xiàn)有上述問題，迅速轉移到陰涼通風處平臥，補充鹽水或飲用電解質溶液可迅速緩解熱痙攣癥狀。輕癥者可口服補液鹽，脫水者應靜脈輸注生理鹽水（0．9％NaCI溶液），并做好積極轉運就醫(yī)準備。