深圳特區(qū)報(bào)05月12日訊 昨天是深圳第二批超過(guò)80萬(wàn)名中小學(xué)生返校復(fù)課的日子?！吧瘾F歸籠”，家長(zhǎng)們輕松不少。但部分家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)于返校時(shí)期的健康衛(wèi)生與疫情防護(hù)，仍然多有擔(dān)心。怎么讓孩子們?cè)诎残膶W(xué)習(xí)的同時(shí)，保證身體健康呢？記者專門采訪深圳市婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師劉婉趨，就返校學(xué)生的個(gè)人防護(hù)來(lái)支招。

劉婉趨指出，當(dāng)前我市疫情形勢(shì)相對(duì)平穩(wěn)，學(xué)生分批復(fù)課在疫情防控上整體是安全可控的。不過(guò)，學(xué)生在個(gè)人防護(hù)方面仍需要諸多注意：一是在校期間大部分時(shí)間還是要戴好口罩，勤換口罩；二是勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手；三是出家門、進(jìn)學(xué)校都要量體溫；四是盡量避免密集，減少或避免乘坐公共交通工具；五是增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞；六是如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家休息，并及早就醫(yī)。

在學(xué)校里怎么戴口罩才是科學(xué)的？她建議：“在教室里，一定要戴好口罩，同時(shí)不交頭接耳；課間休息，建議戴口罩，和同學(xué)玩耍要保持1米遠(yuǎn)；上體育課，可以不戴口罩，但要保持安全距離；在飯?zhí)?，進(jìn)出門都要戴口罩，吃飯時(shí)可以摘掉，吃完馬上戴回去；進(jìn)宿舍，同樣戴口罩，不串門，不扎堆。”

吃飯都要摘口罩，怎樣做才更安全呢？專家建議，大家應(yīng)該錯(cuò)開(kāi)位置坐，吃飯不說(shuō)話，吃完馬上走開(kāi)；不約同學(xué)一起吃飯，要成為所有人的共識(shí)；走讀的同學(xué)盡可能在家吃飯。（記者 戴曉蓉 通訊員 范文婷）